要吃也要動😜 要動也要吃😝

可以多動(循序漸進)，但不能吃過少。...

要吃也要動😜 要動也要吃😝

可以多動(循序漸進)，但不能吃過少。過分嚴格限制食物的攝取，只是過猶不及，對身體一點好處也沒有。為了保有活力同時做好體重管理，應該攝取身體所需的熱量，飲食均衡、並調配適當的營養比重喔😘

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